Vår familie på fire tilbrakte denne påsken på Bali og vil gjerne dele våre
opplevelser og kanskje inspirere noen til å dra på en ekte «Eat, Pray, Love» tur. Vi spiste oss gjennom krydrede balinesiske matretter uten å få «Bali belly». Mor var på Ashtanga yoga med Prem og Radha i Ubud, med mange templer på agenda. Vi ble forelsket i vakre grønne bølger av risterrasser, vennlige balinesere og opplevde mange bryllup på en vakker dag midt i uken for «det var en god for å gifte seg på» ifølge den egne balinesiske kalenderen.
Reisefakta: Bali er en øy og hinduprovins i Indonesia med hovedstaden Denpasar. Tidsforskjell med Norge er +7/+6 timer vinter/sommertid. Indonesiske rupiah, 100 IDR=0,06 kr.
PRAY. Elefant safari og templer i UBUD.
Vi ankom Denpasar i Bali etter 1,5 døgn med reising. Mor skal på 2 ukers yoga kurs med Prem og Radha i Ashtanga Research Center i Ubud, far og barn er på ferie for å bli kjent med gudenes øy. Første dager tilbringes i nærheten av Ubud i Elephant Safari Park&Lodge. Tidlig på dagen blir hele familien hentet av en elefant for å bli med på elefant safari i jungelen for så å bade med elefantene, børste de, vaske og se på elefant show. Eventyrer Nigel Mason åpnet elefantparken for å redde elefanter fra Sumatra. Og nå har parken 30 elefanter og et flott hotell med basseng omringet av jungelen. Hver morgen tar jeg taxi til Ashtanga Yoga Research Center i Ubud og sjaføren Ketut forteller ivrig om sitt hjemmeland. (Ketut betyr «barn nr 4», Wayan er «barn nr 1», Made er «barn nr 2»). Før første solstråler når byen er kvinner ute og lager blomster og røkelser – det er de daglige «offerings» til hindu gudene. Legenden sier at gudene ga Bali til innbyggerne og at deres ånder fremdeles lever i elvene, fjellene og havet. Det finnes flere former for hinduisme, og på Bali er det en gud som står høyere enn alle andre. Han kalles Shanghyang Widi Wasa og alle andre guder er hans ytringsform blant dem også trimurti’en, den guddommelige treenighet: Brahma skaperen), Vishnu (opprettholderen) og Shiva (ødeleggeren).
Brahma er visdommens gud. I hendene holder han en offerskei, en vannkrukke, en rosenkrans og en lotus. Vishnu er universets opprettholder. Han har en blå farge som kommer fra havet og himmelen og symboliserer det uendelige. Shiva er den som ødelegger alt ondt og legger grunnlag for at et nytt univers blir skapt. Han framstilles som en asket som sitter på kremasjonsplassen ustelt, innsmurt med aske og omgitt av slanger. I pannen har Shiva et tredje øye som symboliserer visdom og som kan sende ut en voldsom ødeleggende energi. Han avbildes ofte med fire armer sittende i en yoga-stilling eller dansende. Overalt er det statuer av Ganesha- gud med stor mage, fire armer og et elefanthode, ridende på en mus – tegn på at ingenting er uoverkommelig. Ganesha er herre over intellekt og visdom. Elefanthodet symboliserer elefantens visdom og de store ørene viser at han er en god lytter. Ganesha fjerner hindringer. Jeg ber til ham før jeg setter i gang med yogapraksis hos Prem og Radha i Ubud for den er tøff i 27 varmegrader.
LOVE. Ashtanga Yoga i Ubud. «And never forget to laugh because you are your own GURU. G.U.R.U.=Gee You Are You!» (Prem og Radha, Bali)
Jeg er på Bali for å lære mer om yoga fra Prem og Radha. Prem (Anthony Prem Carlisi) har åndet Ashtanga yoga, Ayrveda og Tantra i 30 år og er yoga lærer til bl.a. Gwyneth Paltrow og mannen Chris Martin (Coldplay), Jennifer Gardner, Pierce Brosnan(007/James Bond), og ikke minst den norske Terje Håkonsen. Radha (Heather Radha Duplex) underviser Ashtanga yoga siden 1995. De holder til i Raka-Raka villa i Ubud. Ashtanga Yoga Research Center i Ubud er yogashala med en idyllisk hage og en koselig padoga hvor du kan sitte etter Mysore praksis og nyte kokosmelk. Den ligger rett bak Monkey Forest hvor hellige aper ferdes fritt og du må passe godt på vesken din. Prem og Radha er store navn i yogaverden kjent for sin til sammen 50 år lang erfaring og kunnskap krydret med humor. Vi begynner med OM – universell meditasjonslyd og mantra som innstiller oss på en lang svett og rensende primary series som tar 1,5 time. Av gammelt vane som følge av en kald norsk vinter setter jeg i gang med en noe raskere Ujiayi pust og merker fort en overoppheting – min yogamatte bader i vannpytter av svett. Radha ber meg å trappe ned, «Don`t push yourself to the edge, easy»! Hun er bestemt men Radhas «I am harsh on you because you are a good student» styrker motivasjonen. Prem oppfordrer oss å fokusere på energilås – bandhaer, pust og drishti. Noen enkle korreksjoner åpner en helt ny verden for meg!
Yoga er ingen stagnert og mekanisk praksis, den er personlig og i stadig utvikling og bevegelse noe som gjenspeiles i navnet Ashtanga Yoga Research Center. Praksis avrundes med etterlengtet meditasjon i Padmasana (lotus stilling).
Lotus har en stor plass i yoga samt balinesisk kultur og religion. Lakshmi - kona til Vishnu og gudinnen for rikdom, lys, visdom og lykke ”besøker” de som har rene hus og jobber hardt. Hun sitter på en lotusblomst. Lotusblomsten står for skjønnhet, renhet, guddommelighet og fruktbarhet. Lotus kommer som en knop ut av gjørme og blir til en vakker blomst. I yoga er lotus, eller Padmasana, en meditasjonsstilling. Du jobber deg gjennom 50 asanaer med svett og pust som renser kroppen og sinn før du kommer i lotus.
EAT. Sjøen ved Candi Dasa og Sanur.
Bali har uendelige restauranttilbud og kokkekurs. Vi spiste oss gjennom den deilige menyen ved Candi Dasa og Sanur– våre neste stopp ved sjøen. Nydelig nasi campur bestående av egg med ris ved stranden til frokost med vannmelon, papaya og mango som starters. En fantastisk smaksopplevelse til middag var bebek bututu servert i bananblader – krydret and som smelter i munnen. Vi fikk oss gode middagsretter for 20 kroner per person og drikke til 5 kroner. Det lokale ølet Bintang til 10
kroner er perfekt i varmen. Et godt måltid ble noen ganger avrundet med en Luwak kaffe – verdens dyreste kaffe som har en morsom produksjonsmåte. Kaffebønner av beste kvalitet blir spist av en asiatisk palmesivett, et kattelignende dyr. Når bønnene er fordøyd og kommer ut på naturlig vis beriket med enzymer, blir de samlet opp, vasket, tørket og malt for hånd. Kaffeduften er utrolig deilig!
Ashtanga yoga guro Sri K. Pattabi Jois pleide å si «No caffe, no prana».
Eat, Pray, Love Påske var en opplevelse som kommer til å varme lenge
Terimakasi (!takk) Bali!
Marina Haugen
Ashtanga Yoga lærer i Kjerrigvik
www.yogacircle.no
opplevelser og kanskje inspirere noen til å dra på en ekte «Eat, Pray, Love» tur. Vi spiste oss gjennom krydrede balinesiske matretter uten å få «Bali belly». Mor var på Ashtanga yoga med Prem og Radha i Ubud, med mange templer på agenda. Vi ble forelsket i vakre grønne bølger av risterrasser, vennlige balinesere og opplevde mange bryllup på en vakker dag midt i uken for «det var en god for å gifte seg på» ifølge den egne balinesiske kalenderen.
Reisefakta: Bali er en øy og hinduprovins i Indonesia med hovedstaden Denpasar. Tidsforskjell med Norge er +7/+6 timer vinter/sommertid. Indonesiske rupiah, 100 IDR=0,06 kr.
PRAY. Elefant safari og templer i UBUD.
Vi ankom Denpasar i Bali etter 1,5 døgn med reising. Mor skal på 2 ukers yoga kurs med Prem og Radha i Ashtanga Research Center i Ubud, far og barn er på ferie for å bli kjent med gudenes øy. Første dager tilbringes i nærheten av Ubud i Elephant Safari Park&Lodge. Tidlig på dagen blir hele familien hentet av en elefant for å bli med på elefant safari i jungelen for så å bade med elefantene, børste de, vaske og se på elefant show. Eventyrer Nigel Mason åpnet elefantparken for å redde elefanter fra Sumatra. Og nå har parken 30 elefanter og et flott hotell med basseng omringet av jungelen. Hver morgen tar jeg taxi til Ashtanga Yoga Research Center i Ubud og sjaføren Ketut forteller ivrig om sitt hjemmeland. (Ketut betyr «barn nr 4», Wayan er «barn nr 1», Made er «barn nr 2»). Før første solstråler når byen er kvinner ute og lager blomster og røkelser – det er de daglige «offerings» til hindu gudene. Legenden sier at gudene ga Bali til innbyggerne og at deres ånder fremdeles lever i elvene, fjellene og havet. Det finnes flere former for hinduisme, og på Bali er det en gud som står høyere enn alle andre. Han kalles Shanghyang Widi Wasa og alle andre guder er hans ytringsform blant dem også trimurti’en, den guddommelige treenighet: Brahma skaperen), Vishnu (opprettholderen) og Shiva (ødeleggeren).
Brahma er visdommens gud. I hendene holder han en offerskei, en vannkrukke, en rosenkrans og en lotus. Vishnu er universets opprettholder. Han har en blå farge som kommer fra havet og himmelen og symboliserer det uendelige. Shiva er den som ødelegger alt ondt og legger grunnlag for at et nytt univers blir skapt. Han framstilles som en asket som sitter på kremasjonsplassen ustelt, innsmurt med aske og omgitt av slanger. I pannen har Shiva et tredje øye som symboliserer visdom og som kan sende ut en voldsom ødeleggende energi. Han avbildes ofte med fire armer sittende i en yoga-stilling eller dansende. Overalt er det statuer av Ganesha- gud med stor mage, fire armer og et elefanthode, ridende på en mus – tegn på at ingenting er uoverkommelig. Ganesha er herre over intellekt og visdom. Elefanthodet symboliserer elefantens visdom og de store ørene viser at han er en god lytter. Ganesha fjerner hindringer. Jeg ber til ham før jeg setter i gang med yogapraksis hos Prem og Radha i Ubud for den er tøff i 27 varmegrader.
LOVE. Ashtanga Yoga i Ubud. «And never forget to laugh because you are your own GURU. G.U.R.U.=Gee You Are You!» (Prem og Radha, Bali)
Jeg er på Bali for å lære mer om yoga fra Prem og Radha. Prem (Anthony Prem Carlisi) har åndet Ashtanga yoga, Ayrveda og Tantra i 30 år og er yoga lærer til bl.a. Gwyneth Paltrow og mannen Chris Martin (Coldplay), Jennifer Gardner, Pierce Brosnan(007/James Bond), og ikke minst den norske Terje Håkonsen. Radha (Heather Radha Duplex) underviser Ashtanga yoga siden 1995. De holder til i Raka-Raka villa i Ubud. Ashtanga Yoga Research Center i Ubud er yogashala med en idyllisk hage og en koselig padoga hvor du kan sitte etter Mysore praksis og nyte kokosmelk. Den ligger rett bak Monkey Forest hvor hellige aper ferdes fritt og du må passe godt på vesken din. Prem og Radha er store navn i yogaverden kjent for sin til sammen 50 år lang erfaring og kunnskap krydret med humor. Vi begynner med OM – universell meditasjonslyd og mantra som innstiller oss på en lang svett og rensende primary series som tar 1,5 time. Av gammelt vane som følge av en kald norsk vinter setter jeg i gang med en noe raskere Ujiayi pust og merker fort en overoppheting – min yogamatte bader i vannpytter av svett. Radha ber meg å trappe ned, «Don`t push yourself to the edge, easy»! Hun er bestemt men Radhas «I am harsh on you because you are a good student» styrker motivasjonen. Prem oppfordrer oss å fokusere på energilås – bandhaer, pust og drishti. Noen enkle korreksjoner åpner en helt ny verden for meg!
Yoga er ingen stagnert og mekanisk praksis, den er personlig og i stadig utvikling og bevegelse noe som gjenspeiles i navnet Ashtanga Yoga Research Center. Praksis avrundes med etterlengtet meditasjon i Padmasana (lotus stilling).
Lotus har en stor plass i yoga samt balinesisk kultur og religion. Lakshmi - kona til Vishnu og gudinnen for rikdom, lys, visdom og lykke ”besøker” de som har rene hus og jobber hardt. Hun sitter på en lotusblomst. Lotusblomsten står for skjønnhet, renhet, guddommelighet og fruktbarhet. Lotus kommer som en knop ut av gjørme og blir til en vakker blomst. I yoga er lotus, eller Padmasana, en meditasjonsstilling. Du jobber deg gjennom 50 asanaer med svett og pust som renser kroppen og sinn før du kommer i lotus.
EAT. Sjøen ved Candi Dasa og Sanur.
Bali har uendelige restauranttilbud og kokkekurs. Vi spiste oss gjennom den deilige menyen ved Candi Dasa og Sanur– våre neste stopp ved sjøen. Nydelig nasi campur bestående av egg med ris ved stranden til frokost med vannmelon, papaya og mango som starters. En fantastisk smaksopplevelse til middag var bebek bututu servert i bananblader – krydret and som smelter i munnen. Vi fikk oss gode middagsretter for 20 kroner per person og drikke til 5 kroner. Det lokale ølet Bintang til 10
kroner er perfekt i varmen. Et godt måltid ble noen ganger avrundet med en Luwak kaffe – verdens dyreste kaffe som har en morsom produksjonsmåte. Kaffebønner av beste kvalitet blir spist av en asiatisk palmesivett, et kattelignende dyr. Når bønnene er fordøyd og kommer ut på naturlig vis beriket med enzymer, blir de samlet opp, vasket, tørket og malt for hånd. Kaffeduften er utrolig deilig!
Ashtanga yoga guro Sri K. Pattabi Jois pleide å si «No caffe, no prana».
Eat, Pray, Love Påske var en opplevelse som kommer til å varme lenge
Terimakasi (!takk) Bali!
Marina Haugen
Ashtanga Yoga lærer i Kjerrigvik
www.yogacircle.no
RSS Feed
