Kraftige følelser og "yoga daglig" som medisin:-)

Yoga dreier se ikke om prestasjon. Yoga handler om å være der
man er, slippe til egen spontanitet, kjenne på egne styrker og svakheter.
Yoga gjør det lettere å godta egen kropps ufullkommenhet. Det er ingen
motsetning mellom å forbedre og å akseptere kroppens skavanker. Pust og oppmerksomhet øker sensitiviteten innover og åpner for større nærhet til
egne impulser og følelser. 

Yoga løser opp i oppsamlede følelser, derfor kan du oppleve sterke følelser etter noen stilliner og pusteteøvelser. Uventede stikk av sorg, sinne, frykt eller uforklarlig lykke er tegn på at du frir deg fra følelser du kan ha bygget opp over lang, lang tid. Hvil godt i savasana (dødsstille) eller balasana (fosterstilling). Når sterke følelser frigjøres gjennom yoga vil de fort forlate deg. 

Med daglig yoga kan vi starte en god natts søvn, en ny dag eller gjøremål med nøytrale ark og et klart fokus på neste oppgave eller prosess vi velger å gå  inn i. Du vil gjennom daglig praksis få en mer effektiv progressjon. Ofte er det slik at når du føler deg bra så praktiserer du ikke og du vender deg til yoga praksis når du ikke har det så bra. En daglig yoga praksis, gjennom tykt og tynt, vil ha en preventiv virkining på ubalanser og symptomer. "We don't see things as they are, we see things as we are." - Anaïs Nin.

Etterhvert slutter du å identifisere deg med ego, og gir slipp på din avhengighet til forbigående situasjoner, om det seg være forhold, jobb, kroppen, eller en fysisk avhengighet. Du blir i dette frie og tidløse minnet på vår åndelige  natur og livet blir mer morsomt, gledesfylt og sorgløst. "You don’t have the power to make life fair, but you do have the power to
make life joyful." - Jonathan Lockwood Huie