Jeg (E-RYT500, RYS200) inviterer deg til helgebasert grunnleggende 200 timers yogalærerkurs (regi av Yoga Alliance) på Farris Bad/Larvik Kulturskole i Larvik, Vestfold!
YOGALÆRERUTDANNINGEN ER GODKJENT AV YOGA ALLIANCE!
Ønsker du å fordype deg i din egen praksis, endre livstil, jobbe som yogainstruktør eller som supplement for andre studier/jobb?
Velkommen til 200 timers yogalærerutdanning som blir en flott oppdagelsesreise i ditt indre landskap. Vi vil fordype oss i yogafilosofi, asanaer (og tilpasninger) i første serie Ashtanga yoga, Ayurveda, sekvensbygging og undervisningsteknikker. Du blir kjent med stol/kontoryoga, rolig restorativ yoga, pranayama, meditasjon mm.
Du vil få ny respekt for dine ressurser. Og som en herlig bonus - får en fantastisk yogafamilie (yoga sangha) med på kjøpet!
FOKUS:
• Ashtanga Første Serie (bærebjelke: drishti, asana, bandhas). Intro til stolyoga, restorativ yoga, elementer av yogamassasje (yogamassasje utgår grunnet corona)
• Yogahistorie og filosofi. Yoga Sutras. 8 gren. Yamas og Niyamas
• Pranayama (pusteteknikker) og Meditasjon/Mandala kurs
• Ayurveda og yogisk diett
• Kroppens anatomi og chakra systemet
• Undervisningsteknikk: hands-on og verbal veiledning. Sekvensbygging.
• Yoga pedagogikk (din egen stil/nisje som yogainstruktør, ansvar, forventninger, etiske retningslinjer)
OBS! Kurset kan tilpasses til individuelle behov (jobb, familiesituasjon etc.)
OPPSTART: ny dato kommer
PÅMELDINGSFRIST: ny dato kommer
STED: Larvik, Vestfold
PRIS: Kursprisen er totalt kr 30.000 hvorav kr 4000 er en påmeldingsavgift (ikke refunderbar).
KONTAKT: Marina Haugen (E-RYT500, RYS200) mob: +4790944860, email: marinahaugen@hotmail.com
TIMEPLAN: Yogalærerkurs varer i 8 helger (lørdager og søndager kl.08:00 - 17:00. Første samling er fredag kl.19:00 - ca.22:00, lø/sø kl.08:00 - 17:00).
1. SAMLING. Yoga Sutras. Filosofi og Historie. Asana verksted (“kitchen”)
2. SAMLING. 8 gren i Ashtanga, Yamas og Niyamas. Asana verksted.
3. SAMLING. Anatomi. Asana verksted.
4. SAMLING. Chakrasystemet. Asana verksted. Egen workshop.
5. SAMLING. Sekvensbygging. Mandala kurs. Asana verksted.
6. SAMLING. Ayurveda del 1. Asana verksted. Egen workshop: Yamaene og niyamaene.
7. SAMLING. Ayurveda del 2. Yoga som Terapi. Egen workshop: Vata, Pitta, Kapha.
8. SAMLING. Yoga som levevei. Eksamen (2 deler: hjemmeeksamen og egen time på 40 min)
Det er en kombinasjon av direkte kontakttimer med læreren (også fri tilgang til yogatimer og evt. workshops) og egen innsats (skriftlige innleveringer og daglig hjemmepraksis). Ukedagene - med hjemmelesing og hjemmepraksis. På alle samlingene blir det yoga filosofi, teori, pranayama og asana praksis med grundig gjennomgang av stillingene og deres modifikasjoner. Deltakere vil lære å holde egne yoga workshop (20 min) og egen yogatime (40 min).
PENSUM (bøkene er ikke inkludert i prisen)
Hver deltaker får et Ashtanga ABC kompendiet - en sammendrag av kurset (inkl.i prisen)
Sjekk gjerne din lokale bibliotek eller bestill på energica.no, adlibris, finn.no, Amazon.
Obligatorisk!
Jeg tilbyr alternativer til bøker siden tilgjengeligheten varierer, også noen har tilsvarende bøker fra før.
KONTAKT: Marina Haugen (E-RYT500, RYS200) mob: +4790944860, email: marinahaugen@hotmail.com
KOMMUNIKASJON
Instagram marinahaugen_yogacircle (alle asanaer 1. og 2. ashtanga serie med forklaringer og anatomi, også chakrasystemet)
Alle deltakere samles på fb gruppe Yogacircle.no Yogalærerutdannelse.
Vi danner en gruppe på messenger hvor vi legger ut nyttig info, stiller spm, løser praktiske ting osv.
REFERANSER fra yogalærerutdannelsen:
Savita Yoga July, 2020
It was a great experience to learn from a teacher who is dedicated practitioner of yoga, passionate and willing to share her knowledge and practice. The small group setting allowed each of the participants to be seen, guided with love and intuition, and inviting us to explore our own authentic self. Thank you!
Nina Theigmann Nov 20, 2019
"I felt safe and secure during my education. I learned a lot and am very happy that I took the chance and signed up for this"
Signe Bagnlien July 24, 2018
"Yoga Circle is an unique yoga centre where you will definitely not get lost in a crowd. Individual follow-up and guidance of high quality in beautiful surroundings. Marina Haugen is a dedicated guide to the internal
and external journey. Her approach is traditional, and yet modern. I highly recommend to study under her professional and wise leadership"
Iselin Sandheim Sep 22, 2018
"Marina is a excellent teacher both in the yoga philosophy and the asanas. She is including, inspiring and patient. I would recommend her school at anytime!"
Anna Skallist Jul 27, 2017
"Yoga Circle’s 200-hour teacher training prepares its trainees to begin teaching the principles and techniques
of yoga safely and competently."
Elisabeth Sørum Sep 09, 2014
"Marina Haugen, teacher of Yoga Circle, is a wonderful teacher. She gives you her full attention, she has a lot
of knowledge about the anatomy and the overall image of yoga. She has a unique ability at conveying the philosophy of yoga and help you to start your own journey. She sees your abilities and gives you help to strengthen them by having faith in you and challenge you. She is strict, but humble and dedicated to her role
as a yoga teacher."
YOGALÆRERUTDANNINGEN ER GODKJENT AV YOGA ALLIANCE!
Ønsker du å fordype deg i din egen praksis, endre livstil, jobbe som yogainstruktør eller som supplement for andre studier/jobb?
Velkommen til 200 timers yogalærerutdanning som blir en flott oppdagelsesreise i ditt indre landskap. Vi vil fordype oss i yogafilosofi, asanaer (og tilpasninger) i første serie Ashtanga yoga, Ayurveda, sekvensbygging og undervisningsteknikker. Du blir kjent med stol/kontoryoga, rolig restorativ yoga, pranayama, meditasjon mm.
Du vil få ny respekt for dine ressurser. Og som en herlig bonus - får en fantastisk yogafamilie (yoga sangha) med på kjøpet!
FOKUS:
• Ashtanga Første Serie (bærebjelke: drishti, asana, bandhas). Intro til stolyoga, restorativ yoga, elementer av yogamassasje (yogamassasje utgår grunnet corona)
• Yogahistorie og filosofi. Yoga Sutras. 8 gren. Yamas og Niyamas
• Pranayama (pusteteknikker) og Meditasjon/Mandala kurs
• Ayurveda og yogisk diett
• Kroppens anatomi og chakra systemet
• Undervisningsteknikk: hands-on og verbal veiledning. Sekvensbygging.
• Yoga pedagogikk (din egen stil/nisje som yogainstruktør, ansvar, forventninger, etiske retningslinjer)
OBS! Kurset kan tilpasses til individuelle behov (jobb, familiesituasjon etc.)
OPPSTART: ny dato kommer
PÅMELDINGSFRIST: ny dato kommer
STED: Larvik, Vestfold
PRIS: Kursprisen er totalt kr 30.000 hvorav kr 4000 er en påmeldingsavgift (ikke refunderbar).
KONTAKT: Marina Haugen (E-RYT500, RYS200) mob: +4790944860, email: marinahaugen@hotmail.com
TIMEPLAN: Yogalærerkurs varer i 8 helger (lørdager og søndager kl.08:00 - 17:00. Første samling er fredag kl.19:00 - ca.22:00, lø/sø kl.08:00 - 17:00).
1. SAMLING. Yoga Sutras. Filosofi og Historie. Asana verksted (“kitchen”)
2. SAMLING. 8 gren i Ashtanga, Yamas og Niyamas. Asana verksted.
3. SAMLING. Anatomi. Asana verksted.
4. SAMLING. Chakrasystemet. Asana verksted. Egen workshop.
5. SAMLING. Sekvensbygging. Mandala kurs. Asana verksted.
6. SAMLING. Ayurveda del 1. Asana verksted. Egen workshop: Yamaene og niyamaene.
7. SAMLING. Ayurveda del 2. Yoga som Terapi. Egen workshop: Vata, Pitta, Kapha.
8. SAMLING. Yoga som levevei. Eksamen (2 deler: hjemmeeksamen og egen time på 40 min)
Det er en kombinasjon av direkte kontakttimer med læreren (også fri tilgang til yogatimer og evt. workshops) og egen innsats (skriftlige innleveringer og daglig hjemmepraksis). Ukedagene - med hjemmelesing og hjemmepraksis. På alle samlingene blir det yoga filosofi, teori, pranayama og asana praksis med grundig gjennomgang av stillingene og deres modifikasjoner. Deltakere vil lære å holde egne yoga workshop (20 min) og egen yogatime (40 min).
PENSUM (bøkene er ikke inkludert i prisen)
Hver deltaker får et Ashtanga ABC kompendiet - en sammendrag av kurset (inkl.i prisen)
Sjekk gjerne din lokale bibliotek eller bestill på energica.no, adlibris, finn.no, Amazon.
Obligatorisk!
Jeg tilbyr alternativer til bøker siden tilgjengeligheten varierer, også noen har tilsvarende bøker fra før.
- "Ashtanga Yoga. The Practice Manual" by David Swenson
- “Et pukka liv; veien til perfekt helse” av Sebastian Pole eller samme bok på engelsk "Pukka Life"
- "Ashtanga Yoga: Practice&Philosophy" av Gregor Maehle (også link: https://doctorlib.info/yoga/ashtanga/index.html)
- "Yoga - en livsstil. Din guide til yoga i hverdagen" av Maya Fiennes (chakra systemet, kundalini yoga)
- "Key Muscles of Yoga: Your Guide to Functional Anatomy in Yoga" by Ray Long eller "Yoga Anatomy" av Leslie Kaminoff eller "Anatomi og Fitness: din personlige treningsguide"av Goldie Karpel Oren (se hva du klarer å få tak i)
- "Yoga for alle" av Tara Fraser eller "Boken om yoga: få kropp, sinn og sjel i balanse og harmoni" av Christina Brown eller "Yoga som Terapi" av Maja Thune og Gunnar Egeberg (se hva du klarer å finne)
- "Enlightenment: The Yoga Sutras of Patanjali: A New Translation and Commentary" by Maharishi Sadasiva Isham eller "Light on the Yoga Sutras" by BKS Iyengar
- "Only Way Out Is In" by Anthony "Prem" Carlisi (Inkludert i prisen! Jeg sender på email som pdf fil)
- "Ayurveda, The Science of Self-Healing" by Dr. Vasant Lad
- "Spis Riktig for din kropp" av Anjum Anand (enkel Ayurveda teori, flotte bilder og oppskrifter)
- "Chakra mat. om matens virkning på energisentrene våre" av Deanna M. Minich
- "Yogafilosofi for hjertet" av Karin Mæland
- Rituals magazin med Dosha test
KONTAKT: Marina Haugen (E-RYT500, RYS200) mob: +4790944860, email: marinahaugen@hotmail.com
KOMMUNIKASJON
Instagram marinahaugen_yogacircle (alle asanaer 1. og 2. ashtanga serie med forklaringer og anatomi, også chakrasystemet)
Alle deltakere samles på fb gruppe Yogacircle.no Yogalærerutdannelse.
Vi danner en gruppe på messenger hvor vi legger ut nyttig info, stiller spm, løser praktiske ting osv.
REFERANSER fra yogalærerutdannelsen:
Savita Yoga July, 2020
It was a great experience to learn from a teacher who is dedicated practitioner of yoga, passionate and willing to share her knowledge and practice. The small group setting allowed each of the participants to be seen, guided with love and intuition, and inviting us to explore our own authentic self. Thank you!
Nina Theigmann Nov 20, 2019
"I felt safe and secure during my education. I learned a lot and am very happy that I took the chance and signed up for this"
Signe Bagnlien July 24, 2018
"Yoga Circle is an unique yoga centre where you will definitely not get lost in a crowd. Individual follow-up and guidance of high quality in beautiful surroundings. Marina Haugen is a dedicated guide to the internal
and external journey. Her approach is traditional, and yet modern. I highly recommend to study under her professional and wise leadership"
Iselin Sandheim Sep 22, 2018
"Marina is a excellent teacher both in the yoga philosophy and the asanas. She is including, inspiring and patient. I would recommend her school at anytime!"
Anna Skallist Jul 27, 2017
"Yoga Circle’s 200-hour teacher training prepares its trainees to begin teaching the principles and techniques
of yoga safely and competently."
Elisabeth Sørum Sep 09, 2014
"Marina Haugen, teacher of Yoga Circle, is a wonderful teacher. She gives you her full attention, she has a lot
of knowledge about the anatomy and the overall image of yoga. She has a unique ability at conveying the philosophy of yoga and help you to start your own journey. She sees your abilities and gives you help to strengthen them by having faith in you and challenge you. She is strict, but humble and dedicated to her role
as a yoga teacher."
